☼☼☼☼☼☼☼
«Il cammino interiore conduce gradualmente dalla conoscenza dell’ego alla scoperta dell’essere psichico.»
— Roberto Maria Sassone
Come entrare in contatto con l’Essere Psichico?
Se l’essere psichico rappresenta il centro più profondo della nostra coscienza, nasce spontanea una domanda: come possiamo imparare ad ascoltarlo? Non esiste una tecnica che possa produrre artificialmente il contatto con l’essere psichico. Esso si manifesta quando la mente si quieta, il cuore diventa sincero e l’aspirazione al Divino supera gradualmente i desideri dell’ego. Tuttavia esistono alcune pratiche che, se vissute con costanza, sincerità e pazienza, possono favorire questo processo di apertura interiore. Quelle che presento qui non vogliono essere metodi da applicare meccanicamente né formule valide per tutti. Sono semplicemente alcune pratiche che, nella mia esperienza, possono aiutare il ricercatore ad orientarsi verso quella che chiamo la Matrice interiore, cioè l’essere psichico descritto da Mère e Sri Aurobindo. Questi sono soltanto appunti di viaggio. Col tempo ciascun argomento verrà approfondito, ampliato e arricchito da nuove riflessioni ed esperienze.
Due pratiche per orientare la coscienza verso l’essere psichico
1. La meditazione del cuore
La meditazione del cuore è un momento di silenziosa intimità con il proprio essere più profondo. Si inizia portando dolcemente l’attenzione al centro del petto e respirando lentamente, in modo naturale. A ogni respiro si lascia che il cuore si apra, accogliendo con semplicità tutto ciò che emerge, senza giudicare né respingere nulla. È un ascolto profondo e inclusivo, nel quale la presenza del cuore diventa progressivamente una guida interiore. In questa pratica ci si radica nell’aspirazione autentica e ogni respiro diventa un passo verso la scoperta della propria verità più profonda. Di seguito trovi quattro miei video nei quali condivido la pratica della Meditazione del Cuore, spiegandone il significato e guidandone l’esperienza passo dopo passo:
1 Lezione: https://www.youtube.com/watch?
2 Lezione: https://www.youtube.com/watch?v=UB7u5oZIU7U&t=13s
3 Lezione: https://www.youtube.com/watch?v=Na68uOHSFxk
4 Lezione: https://www.youtube.com/watch?v=_0slhjIvwc4
☼☼☼☼☼☼☼
2. Il Purna Japa
Il Purna Japa consiste nella ripetizione silenziosa, consapevole e costante del mantra trasmesso da Mère. Con ogni ripetizione la mente tende a quietarsi e l’attenzione viene richiamata verso il centro dell’essere. Il mantra diventa così un filo sottile che accompagna la coscienza, alimenta l’aspirazione e trasforma gradualmente la vita quotidiana in un cammino di presenza.Nella mia esperienza, il mantra di Mère porta con sé la vibrazione della Coscienza di Verità e favorisce il progressivo risveglio della Matrice interiore, cioè dell’essere psichico. Di seguito un mio video in cui spiego il Mantra di Mère e la pratica del Mantra ( Purna Japa)
1 Video: Il mantra di Mère: https://www.youtube.com/watch?v=IavIJFmYggM&list=PLH-LblymtPa26iLgHTRxEkwHePUUmqCwG&index=9
2 Video: La pratica del mantra: https://www.youtube.com/watch?v=NnHIWBUY1Vc&t=16s
☼☼☼☼☼☼☼
Il Purna Japa
Il mantra come via di trasformazione
Dopo aver presentato la Meditazione del Cuore come pratica di ascolto e di apertura all’essere psichico, desidero condividere un secondo strumento che considero fondamentale nel cammino del Purna Yoga: il Purna Japa. Non si tratta semplicemente della ripetizione di un mantra, ma di una pratica di aspirazione, di resa e di progressiva trasformazione della coscienza. Le indicazioni che seguono nascono dalla mia esperienza e dallo studio dell’insegnamento di Mère:
- Inizia con la resa totale
Ogni volta che inizi la tua pratica, ricorda il cuore dell’insegnamento di Mère: il mantra è un atto di resa totale al Divino. Non è solo un suono, è un gesto vivo di apertura.
“Senza resa, non può avvenire alcuna trasformazione.” (Agenda, 12 gennaio 1950) - Pronuncia “OM” con consapevolezza
Il “OM” è la vibrazione primordiale, la radice da cui tutto nasce. Prenditi qualche respiro profondo, senti la vibrazione nel corpo, lasciala risuonare. Om è l’Invocazione. - Offri con “Namo” Bhagavatè”
Quando pronunci “Namo”, fallo con il cuore aperto, come offerta e fiducia. Lascia che la tua volontà si metta al servizio del Divino. - “Bhagavatè” Senti in Bhagavatè l’Aspirazione affinchè il Divino si manifesti in te.
- Una ripetizione vivente
Non è il numero delle ripetizioni che trasforma, ma la qualità della presenza. - Usalo come scudo nei momenti difficili
Quando senti confusione o oscurità, il mantra è la tua protezione. Ripetilo con energia per riallinearti alla luce. Lascia che il mantra diventi un punto di appoggio interiore. - Lascia scendere il mantra nel cuore
Non cercare di capirlo con la mente; lascia che diventi una luce nel cuore, una presenza che ti trasforma dall’interno. Con il tempo il mantra scende dalla mente al cuore e dal cuore al corpo, fino a diventare una presenza continua. - Fusione e oblio di sé
Il vero potere arriva quando ti dimentichi di te e ti fondi nella vibrazione del mantra. - Pazienza e fiducia
Anche se non senti cambiamenti immediati, ripeti il mantra con fiducia, la forza lavora silenziosa dentro di te. Il suo lavoro è silenzioso. Non cercare risultati immediati. Continua con fiducia.
Agenda di Mère – : “Passaggi Significativi sul Mantra”
° 19 febbraio 1965: OM: invocazione suprema al Divino.
NAMO: resa totale, offerta di sé.
BHAGAVATÈ: aspirazione a diventare divini.
° 16 Settembre 1958: Discussione sull’importanza del mantra nella pratica quotidiana. “La ripetizione del mantra deve diventare un’abitudine costante. È attraverso questa pratica che si stabilisce una connessione continua con il Divino”
° 7 Luglio 1961: Mère condivide esperienze personali legate al mantra:
“Durante i momenti di difficoltà, il mantra mi ha sempre sostenuta. È una fonte inesauribile di forza e di luce.”
° 18 Settembre 1964: Riflessioni sull’efficacia del mantra nella trasformazione interiore: “Il mantra agisce come una forza trasformatrice che penetra in ogni cellula del corpo, portando luce e consapevolezza.
° 3 dicembre 1968: Approfondimento sul potere del mantra nel processo evolutivo:
“Attraverso il mantra, si apre la strada alla coscienza supermentale, permettendo una trasformazione profonda dell’essere.”
Il video che segue propone la lettura del celebre passo dell’Agenda in cui Mère spiega a Satprem il significato del mantra OM NAMO BHAGAVATE:
VIDEO https://www.youtube.com/watch?v=mvpLAtKZnaI
☼☼☼☼☼☼☼